城市压力是真的吗？如果是这样，建筑师如何通过他们的设计最小化其影响？图片来源：格罗斯曼照片

专家们说，我们需要为更加城市化，因此更加萧条的世界做好准备。建筑师似乎不仅需要设计现代，功能性和绿色的房屋，而且他们现在也需要担心世界的心理健康。

那么城市生活如何反映心理健康？有些人可能喜欢过大城市生活，而其他人可能梦想逃离郊区的慢节奏。随着世界人口以惊人的速度增长，我们无疑将自己打包成比以往任何时候都更紧密的社区。建筑商并排建造房屋，邮票码数小，没有隐私 - 这当然不是理想的生活，是城市压力的主要原因之一。

当人们认为空间不足时，人类自然会感到受到威胁和封闭 - 导致城市压力。建筑师可以做些什么来减少拥挤的城市化带来的压力？他们如何改变他们的设计，使高密度的生活感觉像开放，通风的住宅？

让我们看看建筑师减少城市压力的一些关键方法：

建筑师可以采用一些关键技巧来使环境变得不那么拥挤。图片来源：Tahar Decor

更好的规划和密度管理

LSE Cities的一篇文章指出密度和拥挤之间存在差异。该研究认为，拥挤导致城市压力而不是密度。他们觉得即使是最密集的区域也可以设计成令他们感到不拥挤的方式。

高密度不一定是坏事。事实上，高密度生活有一些优势，例如设施的可达性和更有效的土地使用。通过适当的规划，建筑师可以以可能密集但不会感到拥挤的方式设计城市区域，从而最大限度地减少城市压力。

让我们进一步了解建筑师设计个别社区/建筑物的多种方式，以尽量减少拥挤的感觉。

通过更好的规划和密度管理，社区可以减少城市压力。图像来源：两列

开放空间的社区

密度的主要负面影响之一是过度拥挤的感觉。城市规划者和建筑师可以通过设计具有开放空间和公园系统的社区来最大限度地减少这种感觉。

以纽约市中心公园为例。在纽约繁忙，快节奏的城市生活中，坐拥最美丽的公园系统之一。中央公园拥有宽敞，开放的绿色空间，为城市居民提供放松和在不拥挤的自然环境中享受宁静的氛围。

从本质上讲，绿色城市的健康状况良好。绿地提供锻炼空间;体验自然的空间;恢复身体，心灵和灵魂的空间;和平静的社交互动空间 - 绿色空间是必须的，应该包含在每个建筑师和城市规划者的蓝图中。

这栋房屋俯瞰着纽约城市中央公园，提供绿色空间和减轻城市压力的场所。图片来源：Robert Granoff

使用屋顶顶部进行救济

有些城市没有建立绿地空间，似乎没有空间来建造这些公园系统或休闲区。这使得建筑师们能够通过已经存在的空间（如屋顶），将其变成绿色空间，花园和娱乐区域而具有创造性。

屋顶农业似乎是一些具有环保意识的设计师/建筑师的热门选择。当人们看到屋顶花园的所有积极好处 - 提供绿色空间时，很容易理解为什么;提供当地种植的有机食品;提供健康运动;并为建筑物提供温度和水文控制。

此外，园艺已被证明可以显着减少压力和抑郁。事实上，将屋顶用作开放式绿色生活空间的趋势当然有助于减少城市压力。

屋顶花园重新发明了无用的空间，并通过提供一个离开来减少城市压力。图片来源：Amber Freda

建筑设计感觉广阔而开放

建筑师在设计让游客感到放松和放松的建筑时，已经变得非常有创意。许多建筑师意识到成功减少城市压力的秘诀 - 建筑塑造了人类的体验。

这似乎很明显，但在设计中经常被遗忘 - 人们对环境作出反应。设计一个让人感到归属感的建筑物;他们觉得舒服的地方;他们有一个整体的地方感，是减少城市压力的必要条件。

建筑师可以通过添加绿色空间和远景将这种欢迎感融入他们的设计中;通过自动扶梯改善建筑物流量和功能以及更好的交通流量模式;包括大窗户，高高的天花板和自然光线;通过创建人们可以访问众多活动的多功能区域。人们大部分时间都在大型办公楼和高层公寓中工作和生活，因此在设计中应始终考虑心理健康。

建筑师可以通过将开放空间与大窗户和大量自然采光相结合来减轻城市压力。图像来源：高涨

城市针灸

对于大多数城市针灸来说，这可能是一个新名词。从本质上讲，城市针灸是一种将城市设计与中国针灸相结合的理论。这一理论的追随者将城市设计视为一个有生命的有机体。

主要目标是通过小的补救互动来减轻城市环境中的压力，就像针灸对患有某些疾病的人一样。基本上，需要维修的城市地区接受某些旨在治愈压力或故障的建筑项目。

建筑师和都市主义者，手册Sola DeMorales，创造了这个术语，似乎是值得其他建筑师抓住的东西 - 特别是因为它不需要大规模的城市更新，而是专注于帮助治愈更大整体的小型项目。

城市针灸可以通过治疗小功能性城市区域来帮助减轻城市压力。图片来源：Zack Devito

世界人口正在迅速增长，迫使许多人生活在过度拥挤的城市环境中 - 这导致了城市压力。我们已经看到，建筑师在减少城市压力方面发挥着关键作用，他们的设计实际上可以帮助人们安心，即使是最拥挤的生活环境。

通过设计具有开放绿色空间的社区，将诸如屋顶之类的空间重新发明到可用区域，以及通过设计塑造积极的人类体验的建筑物 - 可以大大减少城市压力。关于城市针灸及其在修复失灵社区方面的可能作用还有待说明。

你住在繁忙的市区吗？你对城市压力感觉如何 - 这是真的吗？