冥想的练习不仅可以治愈你的思想，也可以治愈你的家庭，将它变成一个有组织的绿洲。资料来源：AiaSf Home Tours

一切似乎都在关注你。你家的混乱是无法忍受的;如果你的家没有井井有条，那么这些桩似乎已经准备好了，你已准备好全面恐慌。

你去过那儿吗？在我们的家中出现混乱和混乱时，有时候似乎更容易点亮一场比赛并重新开始。作为一个繁忙的社会，我们的生活似乎比喷气式飞机更快地移动，我们渴望一个平静的撤退回家，但似乎没有时间去创造这片绿洲。

这就是为什么调解的实践像野火一样流行，成为处理日常压力的主流方式。我们将在一分钟内进入调解科学，但首先让我们了解本文的核心 - 冥想的实践不仅会治愈你的思想，也会治愈你的家。

就是这样：

生活很忙，所以我们都需要一个平静的家庭环境来回家。图像来源：Sen Hauser Architects

冥想如何运作

在谈论解构自我时，很难不发出新的感觉或超自然现象 大西洋组织

有些人对冥想的想法摇头，认为这是一个奇怪的，新奇的，新奇的骗局。虽然冥想的行为在分解为基本要素时似乎相对无害 - 坐下。放松。呼吸。尝试它可能有什么问题？毕竟，难道我们都不能用片刻坐下，放松和呼吸吗？

这可以大大简化冥想到它的骨头，因为有很多方法可以进行冥想;然而，最终的结果是相同的 - 一个更平静的身心。

当你不熟悉这种坐姿和减慢呼吸的行为时（在一个没有分心的安静气氛中），你可能看起来很难清醒，但通过练习，人们已经找到了训练大脑达到深度状态的方法。意识称为Theta State。

西藏僧侣已经练习了调解艺术，以至于他们的大脑能够到达三角州，这类似于在清醒时睡觉。如果呼吸和放松的简单行为实际上可以帮助平息我们的思想，并阻止无休止的口头喋喋不休，就像一个不停的孩子在我们头脑中发脾气，那么冥想可能值得一试。

在您家中寻找一个可以关闭门的空间，然后逃离一个平静的静修处，让您练习冥想艺术。图片来源：SHKS Architects

这是你的冥想大脑

在过去，神经科医生认为我们的大脑达到了最佳表现阶段并一直保持这种状态，直到大龄化导致恶化。我们现在知道，无论我们的年龄或生活阶段如何，我们所做和所遇到的一切实际上都可以改变我们大脑的运作方式。那么冥想对我们的大脑有什么作用呢？

通过磁共振成像（MRI），医生们发现，那些冥想的人实际上在脑中有更大的灰质。这是什么意思？好吧，简单地说它表明那些冥想的人能够以一种让他们更加冷静，谨慎和警觉的方式重新塑造他们的大脑。

现在这太神奇了！经常练习冥想可以实际训练你的大脑！那么，这种心灵的“再培训”如何影响我们生活的其他方面，比如我们的家园？

让我们来看看你新的，冷静的头脑会对你的家庭环境做些什么：

经常练习冥想可以实际训练你的大脑！那么，这种心灵的“再培训”如何影响我们生活的其他方面，比如我们的家园？图像来源：摩尔拱门

这是你的冥想之家

它可能是一个假设，但它是一个很好的假设 - 基于冥想可以为我们的大脑和身体做的结果，只有合情合理的是，如果我们的大脑以更平静和禅的方式工作，那么我们的家庭反映了这个？

在冥想之后，你很快就会安详，平静，你说得更慢，更有逻辑思考。这种放松技巧肯定会让您以全新的视角看待您的家。也许，在冥想之后，你会看到成堆的杂乱，他们突然不会打扰你哦。

我们建议，通过让你的大脑和身体消除压力，你身边的旋转世界会突然变慢，你所有繁忙的工作日程和家庭杂乱似乎都不再那么重要 - 你对生活有了新的看法，这是一个平衡的。工作将完成，杂乱的堆积将在适当的时候被收起，但与此同时，冥想让这些滋扰不会像以前那样打扰你。

或许你会渴望一个新的家居装饰，一个平静的绿洲，你可以放松和感受禅宗的所有时间。冥想可以让你想重新装修吗？这就是我们的想法：

在冥想之后，你很快就会安详，平静，你说话的速度会慢一些，并且更加逻辑地思考，所以也许你的家会反映这一点。图片来源：Forte Building

冥想创造了一个禅宗家园

看看这些调解室。他们都看起来开放，冷静，整洁，彻头彻尾的禅宗，不是吗？

有一个原因，我们需要一个像这样的房间来冥想 - 当你被分心，噪音和杂乱所包​​围时，很难将你的思想交给更高的自我。你的冥想之路可以从把你家里的一个房间变成一个调解室开始，但我们建议你也可以把它蹭到家里的其他地方。

冥想的练习不仅会使你的大脑重新回到平静，更加警觉的版本，它还会让你想要重新装修你的家，以反映这种新的思维方式。

一个真正的禅宗家园是一个不存在杂乱或至少存储和归类为视线外“待办”堆的家。家具清洁衬里，布置简单（可能有一些风水），颜色中性，配件最小化。

这种类型的家庭肯定会让你的冥想思想保持放松。

冥想的练习不仅会让你的大脑重新回到更平静，更警觉的版本，它还会让你想要重新装修你的家，以反映这种新的思维方式。图像源：滚石景观

你愿意尝试冥想吗？当可能的副作用包含这么多的可能性时，是否值得尝试？

找个安静的地方，然后坐下，呼吸，放松......冥想的艺术将你带走，改变你的家，身体和心灵。尝试一下，让我们知道你是否感觉更像“Zenspirational”。